Niezbędnik początkującej sportsmenki
Stało się – podjęłaś decyzję. Zaczynasz przygodę z aktywnością fizyczną i Twoją motywacją nie była jedynie walka ze zbędnymi kilogramami, ale także troska o formę (masz nadzieję na bieg do autobusu bez zadyszki) i zachowanie
Dlaczego niektórzy sportowcy współpracują z psychologami?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tyle osób współpracuje z psychologami? Wpływ na ten fakt ma kilka czynników. Na pewno warto zauważyć, że obecni psychologowie są bardzo wykwalifikowanymi osobami. Dzięki temu potrafią sprawić, że zawodnik nie będzie
Wspólny sport?
Oczywistym jest, że jeśli jesteśmy z kimś w konkretnym związku, to po jakimś czasie możemy zaobserwować, mimo wszystko wspólnie tyjemy. Prawda jest taka, że sporo osób to zauważa, i nie ma w tym nic złego.
Jak uprawiać sport aby sobie nie zaszkodzić?
Sport to zdrowie jednak uprawiając go też należy zachować pewną ostrożność aby nie zrobić sobie krzywdy. Biegając na przykład trzeba dbać o odpowiednią rozgrzewkę aby nie obciążać stawów. Mając nadwagę też raczej nie powinniśmy biegać
Sport w naszym życiu
Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i stresie. Często nie mamy na nic czasu, ponieważ praca zawodowa zabiera na całe dnie. Musimy resztę tego czasu poświęcić dzieciom i rodzinie i okazuje się wtedy, że nie znajdujemy
Spacer – nieinwazyjny sposób na początek przygody ze sportem
Na co dzień spotykamy się z różnymi powodami, dla których rozpoczyna się przygodę z aktywnością fizyczną. Niektórzy chcieliby po prostu zrzucić parę kilo i zawalczyć o wymarzoną sylwetkę, inni natomiast borykają się z problemami ze
Pilates – sport, który wzmacnia i… uspokaja
Nie każdy z nas gustuje w dziedzinach sportu, które wyciskają pot z czoła, sprawiają, że puls gwałtownie przyspiesza, oddech nie nadąża, a po treningu padamy jak nieżywi na kanapę i czekamy, aż ciało się uspokoi.
Basen – sport dla każdego
Trudno wyobrazić sobie zdrowy tryb życia bez uprawiania sportu. Często jednak mamy problem z tym,
Aqua aerobik – sposób na bezpieczny sport
Jednym ze sposobów na osiągnięcie szczupłej sylwetki i ogólną poprawę swojej kondycji jest aerobic. Jeśli
Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Wiele osób odmawia sobie aktywności fizycznej twierdząc, że nie lubi się pocić i męczyć. Niestety
Aktywność sportowa dla każdego
Sport to jedna z przyjemniejszych form spędzania czasu – pozwala na budowanie zainteresowań, wspólne spędzanie
Aerobik – sport w rytmie muzyki
Aerobik to forma aktywności, która przywędrowała do nas z USA. Ćwiczenia w rytm muzyki doskonale