Uprawianie ulubionych sportów
Ulubiony sport daje dużą dawkę energii co pozwala na zrzucenie wielu kilogramów i utrzymanie zdrowia. Sport w ogóle jest ważny i powinien być częścią życia, natomiast to jaki to będzie powinien powiedzieć lekarz oraz fizjoterapeuta. Nie każdy może wykonywać to samo ponieważ ma inną przemianę materii, ilość sił, schorzenia a także przebyte choroby. Osoby po długich i ciężkich chorobach powinny uprawiać choćby spacery, jogging, jazdę rowerem czy pływanie. Natomiast osoby zdrowe mogą wybrać bardziej wyczynowe sporty dzięki czemu będą jeszcze zdrowsze. Do tej pory była to siłownia, basen, fitness, taniec, tenis, koszykówka, a także sporty górskie i zimowe. Latem więcej spędza się czasu na łonie natury dlatego nordic walking będzie idealnym sposobem na życie sportowe. Natomiast zimą można jeździć na nartach, łyżwach a także na sankach. Włączyć w to można też swoje dzieci co da im już okazje aby od najmłodszych lat zaczęły o siebie dbać. Sport pozwala obniżyć cieśninie krwi, reguluje metabolizm i cholesterol.
