Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Wiele osób odmawia sobie aktywności fizycznej twierdząc, że nie lubi się pocić i męczyć. Niestety większości sportów takie odczucia towarzyszą. Można jednak wybrać coś, gdzie nie spocimy się trochę, a zmęczenie przyjdzie dopiero w domu
Co sporty powinny uprawiać osoby otyłe
Powtarza się, że podstawą diet odchudzających jest nie tylko odpowiednie odżywianie, ale też aktywność fizyczna. Amerykańscy naukowcy pracujący nad nową piramidą żywieniową uznali nawet, że u podstaw jej powinna znaleźć się aktywność ruchowa. Jednak osoby
Sport jest dla każdego!
Czy masz 10 lat, czy 40, czy chodzisz na studia, czy jesteś już emerytem – uprawiaj sport! Powinien stać się on niezbędnym elementem życia dla każdego z nas. Sport nie tylko pozytywnie wpływa na wydolność
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest w Polsce coraz bardziej popularny. Bardzo dużo ludzi ogląda w telewizji czy na komputerach piłkę nożną, siatkówkę czy skoki narciarskie. Coraz więcej osób decyduje się także na amatorskie uprawianie wielu dyscyplin. Dzięki temu
Sport dla dzieci wybór
Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć od dziecka, jeśli chcemy zadbać o odpowiednią formę i kondycję zdrowotną. Co za tym idzie, każdy rodzic powinien dołożyć wszelkich starań, aby jego pociecha z przyjemnością uprawiała różne dyscypliny sportu,
Jak uprawiać sport aby sobie nie zaszkodzić?
Sport to zdrowie jednak uprawiając go też należy zachować pewną ostrożność aby nie zrobić sobie krzywdy. Biegając na przykład trzeba dbać o odpowiednią rozgrzewkę aby nie obciążać stawów. Mając nadwagę też raczej nie powinniśmy biegać
Sport w naszym życiu
Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i stresie. Często nie mamy na nic czasu, ponieważ praca zawodowa zabiera na całe dnie. Musimy resztę tego czasu poświęcić dzieciom i rodzinie i okazuje się wtedy, że nie znajdujemy
Spacer – nieinwazyjny sposób na początek przygody ze sportem
Na co dzień spotykamy się z różnymi powodami, dla których rozpoczyna się przygodę z aktywnością fizyczną. Niektórzy chcieliby po prostu zrzucić parę kilo i zawalczyć o wymarzoną sylwetkę, inni natomiast borykają się z problemami ze
Pilates – sport, który wzmacnia i… uspokaja
Nie każdy z nas gustuje w dziedzinach sportu, które wyciskają pot z czoła, sprawiają, że puls gwałtownie przyspiesza, oddech nie nadąża, a po treningu padamy jak nieżywi na kanapę i czekamy, aż ciało się uspokoi.
Sport w życiu dziecka jak ważny ?
Każde dziecko powinno regularnie oddawać się aktywności fizycznej, ponieważ młody człowiek wciąż się rozwija, przy czym zmienia się jego ciało. Jeśli nasza pociecha nie będzie uprawiać sportu i zarazem będzie stale oglądać telewizję lub grać
Sporty walki dla młodzieży
Przez wiele lat sporty walki z pewnością nie należały do czołówki dyscplin, jakie rodzice widzieliby dla swoich dzieci. Wydawało się, że nauczanie walki od najmłodszych lat nie jest może do końca idealnym rozwiązaniem i z
Czas na sport
Sport powinien odgrywać ważną rolę w życiu każdego z nas, chociaż oczywiście większość osób nie zwraca na tę kwestię szczególnej uwagi. Tymczasem aktywność fizyczna naprawdę bardzo pozytywnie wpływa na naszą ogólną kondycję, chociażby poprzez wzmocnienie
Ekstremalny sport dla dzieci? Park linowy!
Piłka nożna? Koszykówka? Tenis? Oczywiście, te formy sportu są fajne i na pewno sprawiają twojemu
Dzieci i sport
Obecne pokolenie dziesięciolatków ma zupełnie inne życie, niż dziesięciolatkowie dwadzieścia lat temu. Nasz świat diametralnie
Dlaczego warto uprawiać sport?
Czasem o wiele łatwiej jest wprowadzić w zdrowy tryb życia odpowiednią dietę niż ćwiczenia. Dzieje
Dlaczego niektórzy sportowcy współpracują z psychologami?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tyle osób współpracuje z psychologami? Wpływ na ten fakt ma kilka
Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?
Rodzice coraz chętniej zapisują swoje dzieci na różne zajęcia pozalekcyjne. Chodzi tutaj nie tylko o
Czy sport jest istotny?
Z pewnością niejeden z nas choć raz zastanawiał się nad tym, czy rzeczywiście sport jest
Czy sport jest drogi?
Uprawianie sportu, aktywność fizyczna, jest niezbędnym elementom dbania o zdrowie i sprawność. Jednak tak naprawdę
Czy sport jest dla każdego?
Sport może być dla każdego. Oczywiście nie każda dyscyplina. Ale jest tak wiele rodzajów różnych
Czas na sport
Sport powinien odgrywać ważną rolę w życiu każdego z nas, chociaż oczywiście większość osób nie