Najpopularniejsze kontuzje sportowców
- 213 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 2 marca 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Jedną z najpopularniejszych kontuzji, którym ulegają sportowcy jest problem z rzepką. Ta niepozorna część naszego ciała może ulegać wielu zwichnięciom a nawet „wypadnięciu z kolana”. Trzeba przyznać, że wszystkie te dolegliwości są niesłychanie bolesne i przykre dla sportowca przede wszystkim z tego względu, że nie może on normalnie uprawiać sportu. Co zrobić, gdy pojawią się problemy z rzepką? Gdzie udać się po pomoc? Wskutek różnych ćwiczeń fizycznych możemy ulec wielu kontuzjom. Pierwsza rzecz, którą powinniśmy zrobić, gdy tylko zauważymy, że coś jest nie tak jest jest unieruchomienie uszkodzonego miejsca. Przemieszczająca się rzepka to bardzo łatwo zauważalny objaw kontuzji i wtedy natychmiast powinniśmy udać się do lekarza. Tylko ortopeda może wskazać metody leczenia i przepisać nam odpowiednie leki. Bardzo prawdopodobne, że na jakiś czas będzie trzeba zrezygnować z uprawiania sportów, w szczególności takich, jak bieganie czy pływanie. Niestety jest to konieczne do powrócenia do pełnej sprawności.

- 23 lutego 2021
Sport potrzebny w każdym wieku
- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Sport potrzebny w każdym wieku
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?