Sport na co dzień czy zdrowy
- 195 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 1 lutego 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam każdego dnia, jeśli chcemy zadbać o naszą kondycję oraz atrakcyjny wygląd. Jeżeli zależy nam na tym, aby sport był jednocześnie źródłem przyjemności, powinniśmy zdecydować się na jedną z naszych ulubionych dyscyplin. Nie musimy uprawiać sportu zawodowo, aby czerpać z niego wiele korzyści.
Zanim zdecydujemy się na uprawianie konkretnej dyscypliny sportowej, powinniśmy zastanowić się nad naszymi aktualnymi oczekiwaniami. Jeśli na przykład chcemy skupić się przede wszystkim na rozbudowie dolnych partii mięśni, dobrym wyborem okaże się jazda na rowerze. Jeżeli natomiast zależy nam na wzmocnieniu kręgosłupa, powinniśmy zdecydować się na regularne pływanie. Nie musimy uprawiać sportu pod okiem instruktora – chyba że nie mamy pewności, czy w prawidłowy sposób podchodzimy do danej formy aktywności. Warto dodać, że aktywność fizyczna nie musi również wiązać się ze znacznymi kosztami. Jogging czy karate wymagają od nas minimalnych wkładów finansowych – chyba że zdecydujemy się na profesjonalne treningi.

- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie a cardio
- 7 sierpnia 2020
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?
Mięso, a zdrowie