Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Mięśnie posturalne czy też nazywane postawnymi to grupa wszystkich mięśni, które biorą udział w procesie kształtowania prawidłowej sylwetki człowieka. Są to następujące mięśnie: mięśnie grzbietu, barków, mięśnie brzucha oraz odcinka lędźwiowo – krzyżowego pleców. Warto
Trening cardio co to jest ?
Trening cardio to forma aktywności, znakomita dla osób przymierzających się do bardziej intensywnych treningów. Pomaga pozbyć się zalegającej tkanki tłuszczowej, przyspiesza przemianę materii i zwiększa wydolność organizmu. Trening cardio możemy wykonywać z użyciem przyrządów do
Odchudzanie a cardio
Odchudzanie to zmora wielu ludzi, a wcale nie powinno się podchodzić w ten sposób do tego tematu. Wszak robimy to dla siebie, by czuć się lepiej i wyglądać o wiele lepiej. Jak powinno się zatem
AAKG – właściwości i dawkowanie
AAKG to preparat zawierający kwas glutarowy i argininę. Składniki te biorą udział w wytwarzaniu związku tlenku azotu, który zwiększa dostarczanie aminokwasów, glukozy i tlenu wraz z krwią do komórek mięśniowych. Powoduje to zwiększenie wydolności mięśni,
Warto uprawiać sport
Każdy lekarz zgodzi się z tezą, że sport ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, dlatego też warto poświęcać swój wolny czas wybranej formie aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy zdecydujemy się na bieganie, czy też
Sport potrzebny w każdym wieku
Bardzo duży nacisk kładzie się obecnie na uprawianie sportu przez dzieci. Obecnie w polsce rząd zakazał lekarzom wystawiania całorocznych zwolnień z zajęć wychowania fizycznego w szkołach. Ma to na celu walkę z otyłością i propagowanie
Czy sport jest drogi?
Uprawianie sportu, aktywność fizyczna, jest niezbędnym elementom dbania o zdrowie i sprawność. Jednak tak naprawdę dnie każdy chce czy może podjąć jakąkolwiek aktywność sportowa. Na pewno najważniejsze są chęci, dbanie o to, by faktycznie coś
Sport uprawiany zimą
Sporty które można wykonywać zimą wiążą się z tym że musi być śnieg. Tylko wtedy jest największa korzyść z ich uprawiania. Jest to jazda na snakach, na nartach, skoki narciarskie, slalomy a także wspinaczka górska.
Pływanie – forma wypoczynku i sportu
Pływanie wspomaga cały organizm – dlatego też jest zalecane jako jedna z najlepszych form aktywności, również jako metoda rehabilitacji podczas ćwiczeń kręgosłupa. Pływanie nie wymaga od nas wyjątkowych umiejętności pływackich. Jeśli nie boimy się wody
Bez sportu ani rusz
Chcemy być zawsze szczupli, wysportowani i młodzi. Niestety tego stanu organizmu nie da się osiągnąć za pomocą kilku czarodziejskich zabiegów lub drogich kremów. Na dobry wygląd i zdrowy organizm trzeba ciężko zapracować. Osoby na co
Aerobik – sport w rytmie muzyki
Aerobik to forma aktywności, która przywędrowała do nas z USA. Ćwiczenia w rytm muzyki doskonale sprawdzają się w przypadku kobiet – pozwalają na rozładowanie nadmiaru energii, jak również na spalanie kalorii. Aerobik jest prowadzony jest
Strój sportowy
Niezależnie od tego, czy ćwiczymy na świeżym powietrzu, siłowni czy w domowym zaciszu to jednak warto jest zapamiętać o tym, że strój sportowy to wręcz podstawa. Dlatego warto jest już od samego początku zastanowić się
Sam sport nie wystarczy
Wiele osób decydując się na zmianę trybu życia i zrzucenie paru zbędnych kilogramów, rozpoczyna natychmiast od wybrania jakiegoś sportu i na tym poprzestaje. Wydaje się im, że ruch fizyczny w dużej ilości korzystnie wpłynie na
Wybieranie idealnego sportu
Dobieranie aktywności fizycznej powinno być uzależnione od pacjenta mającego podjąć się zupełnie nowej rzeczy w swoim życiu. W przypadku osoby, która uprawiała jakiś sport przed wypadkiem czy chorobą zdecydowanie się na powrót do tej dyscypliny
Niezbędnik początkującej sportsmenki
Stało się – podjęłaś decyzję. Zaczynasz przygodę z aktywnością fizyczną i Twoją motywacją nie była jedynie walka ze zbędnymi kilogramami, ale także troska o formę (masz nadzieję na bieg do autobusu bez zadyszki) i zachowanie
Dlaczego niektórzy sportowcy współpracują z psychologami?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tyle osób współpracuje z psychologami? Wpływ na ten fakt ma kilka czynników. Na pewno warto zauważyć, że obecni psychologowie są bardzo wykwalifikowanymi osobami. Dzięki temu potrafią sprawić, że zawodnik nie będzie
Wspólny sport?
Oczywistym jest, że jeśli jesteśmy z kimś w konkretnym związku, to po jakimś czasie możemy zaobserwować, mimo wszystko wspólnie tyjemy. Prawda jest taka, że sporo osób to zauważa, i nie ma w tym nic złego.
Jaki sport powinny wybrać dla siebie osoby starsze?
Sport i ruch fizyczny powinien być obowiązkowy w każdym wieku. Coraz głośniej mówi o tym
Jaki sport powinno się wybrać?
Chcesz się poruszać, zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycje lub zwyczajnie szukasz dodatkowych atrakcji. Sport to
Jaki sport dla dziecka
Każdy z rodziców powinien zdawać sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa sport w życiu dziecka.
Jaki najlepiej sport wybrać?
Sport to najlepszy sposób, aby zadbać o swoje zdrowie, jednocześnie dbając także o wygląd całego
Jaką formę sportu wybrać?
Jeśli prowadzimy raczej siedzący tryb życia, powinniśmy zdać sobie sprawę z tego, że ma to
Jak uprawiać sport aby sobie nie zaszkodzić?
Sport to zdrowie jednak uprawiając go też należy zachować pewną ostrożność aby nie zrobić sobie
Jak dbać o oczy w czasie uprawiania sportu na słońcu?
Osoby, które nie lubią zimy na pewno mogą być zadowolone. W końcu ta pora roku
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest w Polsce coraz bardziej popularny. Bardzo dużo ludzi ogląda w telewizji czy na
Gwiazdy promują sport
Zdrowy tryb życia jest na ustach coraz większej grup ludzi. To bardzo dobrze cieszą się