Sport pod kontrolą
- 413 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 8 kwietnia 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zachowanie satysfakcjonującej kondycji zdrowotnej. Jeśli ktoś zlekceważy znaczenie codziennego ruchu, może w przyszłości borykać się z otyłością, bólami stawów czy mięśni. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien decydować się na intensywne uprawianie sportu. Przede wszystkim bardzo ważne jest, aby dopasować zakres ćwiczeń do swoich umiejętności oraz aktualnej kondycji. Jeśli ktoś prowadzi siedzący tryb życia i dopiero rozpoczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną, nie powinien od razu wskakiwać na głęboką wodę. Najlepiej na początku zdecydować się na ćwiczenia rozgrzewające oraz rozciągające, które przygotują nasze ciało do kolejnych sportowych wyzwań. Dobrym pomysłem okaże się także ćwiczenie pod okiem osobistego trenera, choć oczywiście nie każdy może sobie pozwolić na taką możliwość. Warto pamiętać o sporcie, nawet jeśli na co dzień jesteśmy dość aktywni. Dodatkowy trening zawsze pozytywnie wpływa na całe ciało, stając się priorytetem w przypadku osób stawiających na prowadzenie zdrowego trybu życia.

- 21 kwietnia 2022
Sport dla dzieci wybór
- 20 marca 2022
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
- 18 lutego 2022
Sport jest dla każdego!
- 16 stycznia 2022
Sport dla dzieci wybór
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest dla każdego!
Co sporty powinny uprawiać osoby otyłe
Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Bez sportu ani rusz
Pływanie – forma wypoczynku i sportu
Sport uprawiany zimą