Sport uprawiaj z głową
- 253 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 24 marca 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Sport to zdrowie. Taka maksyma towarzyszy naszemu polskiemu społeczeństwu od bardzo dawna. I rzeczywiście sprawdza się. Ludzie regularnie uprawiający sport nie tylko nie mają większych problemów ze zdrowiem, ale również są znacznie bardziej szczęśliwszy i łatwiej im się żyje w społeczeństwie. A jest to bardzo ważne pod każdym względem. Będzie jednak tak tylko wtedy, kiedy wspomniany wcześniej sport będzie uprawniany z głową. A zatem kiedy przed jego zrealizowaniem przejdziemy wszystkie najważniejsze badania. Sprawdzimy czy nie uszkodzimy sobie jakieś części ciała czy też nie spowodujemy jakichś innych problemów ze zdrowiem. Poza tym sport a raczej sposoby jego uprawiania trzeba również dopasować do swoich możliwości. Nie ma sensu przeforsowywanie się, bo w większej perspektywie będzie to niezwykle nie korzystne. Poza tym nie można zapomnieć również o regeneracji, która jest również elementem uprawiania sportu. Przynajmniej jeden dzień tygodnia musi być wolny, aby organizm odpoczął. Niezbędna jest również dawka snu. Gdzie najlepiej, aby wynosiła ona około ośmiu godzin dziennie.

- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie a cardio
- 7 sierpnia 2020
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?
Mięso, a zdrowie