Jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu?
- 216 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 21 kwietnia 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Pewnie niejeden z nas słyszał powiedzenie „sport to zdrowie”. Dopiero z czasem udaje się nam odkryć, ile prawdy w sobie zawiera to określenie. Odkrycia naukowców coraz bardziej przekonują nas, że sport wpływa korzystnie na cały nasz organizm: ciało, umysł i psychikę. Jakie konkretne zalety wynikają z uprawiania sportu? Po pierwsze dzięki wzmocnieniu odporności możemy zmniejszyć prawdopodobieństwo zapadnięcia na wiele chorób, przede wszystkim dotyczących krążenia. Ćwiczenia zapobiegają także osteoporozie oraz regulują przemianę materii. Oprócz tego sport obniża ciśnienie krwi, a wydzielane w czasie jego uprawiania endorfiny korzystnie wpływają na naszą psychikę. Sportowa sylwetka zapewni nam nie tylko uznanie w oczach znajomych, ale także kondycję fizyczną w dobrym stanie na wiele lat. Przyjemność może nam sprawić ćwiczenie wraz z innymi osobami, co zacieśnia więzi. Sport to także zdrowa rywalizacja, nauka wygrywania i przegrywania, konsekwencji w działaniu oraz motywacji. Warto wesprzeć się także zdrową dietą.

- 23 lutego 2021
Sport potrzebny w każdym wieku
- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Sport potrzebny w każdym wieku
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?