Joga – sport dla duszy i ciała
- 331 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 27 kwietnia 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Aktywność fizyczna to niezbędny element w życiu każdego człowieka. Jeśli chcemy zachować zdrowie przez całe życie, powinniśmy uprawiać sport minimum 2-3 razy w tygodniu. Joga to doskonały pomysł dla osób, którym zależy nie tylko na pięknej sylwetce, ale także na równowadze wewnętrznej organizmu. Sport ten przybył do Europy z dalekich krajów Azji, gdzie do tej pory uznawany jest za świętość. Joga to nie tylko ćwiczenia, to przede wszystkim styl życia. Praktykowanie asan (określonych pozycji ciała) pozwala na kontrolę swojego ciała, wyciszenie i rozciągnięcie mięśni. Większość joginów twierdzi, że rozpoczęcie przygody z tą aktywnością zupełnie zmienia życie człowieka. Uważa się, że to doskonałe ćwiczenia dla osób, które borykają się z bólami kręgosłupa, a także dla kobiet w ciąży. Joga ma za zadanie odciążyć kręgosłup, rozciągnąć i wzmocnić te partie mięśniowe, które są osłabione. W każdej szkole jogi znajduje się szeroka oferta dla wszystkich zainteresowanych, dzięki czemu można dobrać zajęcia pod kątem swoich problemów zdrowotnych, wieku lub też poziomu zaawansowania.

- 21 kwietnia 2022
Sport dla dzieci wybór
- 20 marca 2022
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
- 18 lutego 2022
Sport jest dla każdego!
- 16 stycznia 2022
Sport dla dzieci wybór
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest dla każdego!
Co sporty powinny uprawiać osoby otyłe
Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Bez sportu ani rusz
Pływanie – forma wypoczynku i sportu
Sport uprawiany zimą