Joga – sport dla duszy i ciała
- 152 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 27 kwietnia 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Aktywność fizyczna to niezbędny element w życiu każdego człowieka. Jeśli chcemy zachować zdrowie przez całe życie, powinniśmy uprawiać sport minimum 2-3 razy w tygodniu. Joga to doskonały pomysł dla osób, którym zależy nie tylko na pięknej sylwetce, ale także na równowadze wewnętrznej organizmu. Sport ten przybył do Europy z dalekich krajów Azji, gdzie do tej pory uznawany jest za świętość. Joga to nie tylko ćwiczenia, to przede wszystkim styl życia. Praktykowanie asan (określonych pozycji ciała) pozwala na kontrolę swojego ciała, wyciszenie i rozciągnięcie mięśni. Większość joginów twierdzi, że rozpoczęcie przygody z tą aktywnością zupełnie zmienia życie człowieka. Uważa się, że to doskonałe ćwiczenia dla osób, które borykają się z bólami kręgosłupa, a także dla kobiet w ciąży. Joga ma za zadanie odciążyć kręgosłup, rozciągnąć i wzmocnić te partie mięśniowe, które są osłabione. W każdej szkole jogi znajduje się szeroka oferta dla wszystkich zainteresowanych, dzięki czemu można dobrać zajęcia pod kątem swoich problemów zdrowotnych, wieku lub też poziomu zaawansowania.

- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie a cardio
- 7 sierpnia 2020
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?
Mięso, a zdrowie