28 września 2022

Joga – sport dla duszy i ciała

Aktywność fizyczna to niezbędny element w życiu każdego człowieka. Jeśli chcemy zachować zdrowie przez całe życie, powinniśmy uprawiać sport minimum 2-3 razy w tygodniu. Joga to doskonały pomysł dla osób, którym zależy nie tylko na pięknej sylwetce, ale także na równowadze wewnętrznej organizmu. Sport ten przybył do Europy z dalekich krajów Azji, gdzie do tej pory uznawany jest za świętość. Joga to nie tylko ćwiczenia, to przede wszystkim styl życia. Praktykowanie asan (określonych pozycji ciała) pozwala na kontrolę swojego ciała, wyciszenie i rozciągnięcie mięśni. Większość joginów twierdzi, że rozpoczęcie przygody z tą aktywnością zupełnie zmienia życie człowieka. Uważa się, że to doskonałe ćwiczenia dla osób, które borykają się z bólami kręgosłupa, a także dla kobiet w ciąży. Joga ma za zadanie odciążyć kręgosłup, rozciągnąć i wzmocnić te partie mięśniowe, które są osłabione. W każdej szkole jogi znajduje się szeroka oferta dla wszystkich zainteresowanych, dzięki czemu można dobrać zajęcia pod kątem swoich problemów zdrowotnych, wieku lub też poziomu zaawansowania.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.