Spacer – nieinwazyjny sposób na początek przygody ze sportem
- 184 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 22 lipca 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Na co dzień spotykamy się z różnymi powodami, dla których rozpoczyna się przygodę z aktywnością fizyczną. Niektórzy chcieliby po prostu zrzucić parę kilo i zawalczyć o wymarzoną sylwetkę, inni natomiast borykają się z problemami ze zdrowiem, jeszcze inni zaś zakochali się w potreningowym wyrzucie endorfin i ćwiczą dla lepszego samopoczucia. Bez względu na rodzaj motywacji, nierzadko ciężko jest jednak zacząć. Początkujący amatorzy sportu na siłowni czują się bowiem nieswojo i, obserwując dokonania zaawansowanych, oceniają się bardzo surowo. Dostępne w Internecie zestawy treningowe również niekiedy okazują się zbyt trudne i wymagające. Dlatego też, idealnym początkiem przygody ze sportem jest… zwykły spacer – najlepiej ten intensywny, przypominający marsz. Warto więc zostawić auto na parkingu, a w krótsze trasy wybierać się pieszo. Pozytywnie na kondycję wpłynie również zrezygnowanie z windy na rzecz wspinaczki po schodach. Pozornie to tylko niewielkie zmiany, jeśli jednak realizuje się je systematycznie i z dużą dozą motywacji, szansa na sukces znacznie wzrasta.

- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie a cardio
- 7 sierpnia 2020
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?
Mięso, a zdrowie