Sport na co dzień
- 252 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 22 czerwca 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Wszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważne jest uprawianie sportu w naszym życiu. Ma on znaczenie przede wszystkim prozdrowotne, ale również niezwykle korzystnie wpływa na zachowanie pięknej sylwetki i zgrabnego ciała. Wiele osób narzeka na brak czasu na uprawianie sportu. Faktycznie, prowadzimy wszyscy bardzo intensywny tryb życia i ciągle dokądś pędzimy. Wielu z nas pracuje w korporacjach lub biurach, także całe swoje dnie spędza w pozycji siedzącej i nie może sobie pozwolić na sport w ciągu dnia.
Warto jest jednak wygospodarować choć trochę czasu dla siebie i poświęcić go w pełni na aktywność ruchową. Najlepiej, żeby były to minimum dwie godziny w tygodniu. Można pomyśleć o tym, aby taki aktywny czas spędzić ze swoją rodziną, wspólnie uprawiając sport. Nie będziemy mieli wtedy wyrzutów sumienia, że zajmujemy się tylko sobą i zapominamy o dzieciach i swoich bliskich. Doskonałym pomysłem są rodzinne wycieczki rowerowe pod miasto lub wspólna gra w piłkę. Ważne, żeby się ruszać, a najlepiej jest to robić na świeżym powietrzu.

- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie a cardio
- 7 sierpnia 2020
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?
Mięso, a zdrowie