Sport czy książka, czyli o odpoczywaniu
- 512 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 27 czerwca 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Odpoczynek jest dość trudnym procesem i może go zepsuć byle drobiazg. Dlatego warto poszukać idealnej czynności, dzięki której odzyskamy naszą równowagę psychiczną oraz nabierzemy sił do dalszego działania. Przede wszystkim powinniśmy wyłączyć wszelkie rozpraszające nas urządzenia elektroniczne – telefon, komputer, tablet, telewizor. Nasz umysł wcale przy nich nie odpoczywa. Poza tym powinniśmy wypróbować wiele form relaksu, zanim zdecydujemy się na jedną konkretną. Być może lepsze okaże się malowanie czy spacer niż czytanie. Wprowadzenie pewnej różnorodności również wpływa pozytywnie na nasz umysł, ponieważ rutyna po pewnym czasie męczy. Odpowiednie techniki relaksacyjne znaleźć możemy na zajęciach medytacji lub jogi, ale pomóc nam może uprawianie sportu czy ogródka. Odpoczynek jest niezbędnym elementem zdrowego trybu życia, ponieważ pomaga nam zregenerować umysł po ciężkim dniu, ale również wpływa na poprawienie naszego stosunku do świata, nastroju oraz zdolności kalkulacyjnych. Dlatego postarajmy się włączyć go w nasze życie.

- 21 kwietnia 2022
Sport dla dzieci wybór
- 20 marca 2022
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
- 18 lutego 2022
Sport jest dla każdego!
- 16 stycznia 2022
Sport dla dzieci wybór
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest dla każdego!
Co sporty powinny uprawiać osoby otyłe
Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Bez sportu ani rusz
Pływanie – forma wypoczynku i sportu
Sport uprawiany zimą