Czas na sport
- 586 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 3 sierpnia 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Sport powinien odgrywać ważną rolę w życiu każdego z nas, chociaż oczywiście większość osób nie zwraca na tę kwestię szczególnej uwagi. Tymczasem aktywność fizyczna naprawdę bardzo pozytywnie wpływa na naszą ogólną kondycję, chociażby poprzez wzmocnienie całego ciała. Osoby trenujące sport zazwyczaj są znacznie silniejsze i tym samym bardziej wytrzymałe. Nie sposób również podważyć pozytywnego wpływu aktywności fizycznej na naszą wagę. Jeśli ktoś boryka się z nadmiarem kilogramów, koniecznie powinien pamiętać o regularnych ćwiczeniach. Należy przy tym zaznaczyć, że trening może być dopasowany do naszych indywidualnych upodobań oraz oczekiwań – możemy zdecydować się na ćwiczenia nakierowane na mięśnie brzucha, mięśnie ud bądź rozbudowę klatki piersiowej. Przy początkowych treningach nie można za bardzo obciążać organizmu, który nie jest przystosowany do intensywnej aktywności fizycznej. Oczywiście z biegiem czasu należy zwiększyć zakres ćwiczeń, w zależności od własnych potrzeb i posiadanej kondycji.

- 21 kwietnia 2022
Sport dla dzieci wybór
- 20 marca 2022
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
- 18 lutego 2022
Sport jest dla każdego!
- 16 stycznia 2022
Sport dla dzieci wybór
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest dla każdego!
Co sporty powinny uprawiać osoby otyłe
Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Bez sportu ani rusz
Pływanie – forma wypoczynku i sportu
Sport uprawiany zimą