28 września 2022

Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu

Wiele osób odmawia sobie aktywności fizycznej twierdząc, że nie lubi się pocić i męczyć. Niestety większości sportów takie odczucia towarzyszą. Można jednak wybrać coś, gdzie nie spocimy się trochę, a zmęczenie przyjdzie dopiero w domu lub następnego dnia. Mowa o aqua aerobicu czyli zajęciach fitness w wodzie. Prowadzone są one niemal we wszystkich miastach w Polsce i cieszą się ogromnym zainteresowaniem nie tylko wśród kobiet, ale i mężczyzn. Woda sprawia, że nasze ciało jest lekkie, a wykonywanie ćwiczeń nie sprawia nam żadnej trudności. Dodatkowo w wykonywanie wszystkich ruchów musimy włożyć dużo więcej siły, ponieważ woda stawia nam dość spory opór. W ten sposób pobudzamy nasze mięśnie do pracy i kształtujemy sylwetkę. To doskonały trening dla kobiet w ciąży, seniorów, a także młodych i aktywnych osób, które lubią środowisko wodne i… nie lubią się pocić! Wykwalifikowana kadra trenerska zawsze dopiera odpowiednie ćwiczenia i obserwuje grupę, aby każdy ruch wykonany był odpowiednio. W każdym klubie istnieje również lista różnych zajęć w wodzie, które można wybrać według własnych upodobań.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.