Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
- 195 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 22 stycznia 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Wiele osób odmawia sobie aktywności fizycznej twierdząc, że nie lubi się pocić i męczyć. Niestety większości sportów takie odczucia towarzyszą. Można jednak wybrać coś, gdzie nie spocimy się trochę, a zmęczenie przyjdzie dopiero w domu lub następnego dnia. Mowa o aqua aerobicu czyli zajęciach fitness w wodzie. Prowadzone są one niemal we wszystkich miastach w Polsce i cieszą się ogromnym zainteresowaniem nie tylko wśród kobiet, ale i mężczyzn. Woda sprawia, że nasze ciało jest lekkie, a wykonywanie ćwiczeń nie sprawia nam żadnej trudności. Dodatkowo w wykonywanie wszystkich ruchów musimy włożyć dużo więcej siły, ponieważ woda stawia nam dość spory opór. W ten sposób pobudzamy nasze mięśnie do pracy i kształtujemy sylwetkę. To doskonały trening dla kobiet w ciąży, seniorów, a także młodych i aktywnych osób, które lubią środowisko wodne i… nie lubią się pocić! Wykwalifikowana kadra trenerska zawsze dopiera odpowiednie ćwiczenia i obserwuje grupę, aby każdy ruch wykonany był odpowiednio. W każdym klubie istnieje również lista różnych zajęć w wodzie, które można wybrać według własnych upodobań.

- 11 stycznia 2021
Warto uprawiać sport
- 9 października 2020
AAKG – właściwości i dawkowanie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie a cardio
- 7 sierpnia 2020
Warto uprawiać sport
AAKG – właściwości i dawkowanie
Odchudzanie a cardio
Trening cardio co to jest ?
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć
Szybkie odchudzanie jakie skuteczne ?
Dieta japońska co to jest ?
Mięso, a zdrowie