Aktywność sportowa dla każdego
- 355 Views
- Redaktor rydzynska.pl
- 11 czerwca 2019
- O sporcie i poradach treningowych
Sport to jedna z przyjemniejszych form spędzania czasu – pozwala na budowanie zainteresowań, wspólne spędzanie czasu z rodziną czy znajomymi, możliwość budowania masy mięśniowej oraz kondycji całego organizmu. Aktywny wypoczynek pozwala na dotlenienie organizmu, jak również na budowanie kondycji całego ciała – dzięki regularnej aktywności sportowej nasze ciało jest uelastycznione, mięśnie są rozciągnięte a narządy wewnętrzne pracują lepiej ze względu na szybszy przepływ krwi. Sport powinien być przyjemnością – dlatego też warto wybrać dyscyplinę, która z pewnością będzie nas cieszyła. Opcji jest wiele: bieganie, jazda na rowerze, codzienna gimnastyka, nordic walking, możliwość wykorzystywania pływalni miejskiej, łyżworolki. Każdy może tu znaleźć coś dla siebie. Ważne jest jednak, aby do aktywności sportowej odpowiednio się przygotować. Przed rozpoczęciem treningu warto rozgrzać zastałe mięśnie i sprawdzić, czy nie wyrządzimy sobie podczas treningu krzywdy. Rozgrzewka pozwoli również dotlenić organizm.

- 21 kwietnia 2022
Sport dla dzieci wybór
- 20 marca 2022
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
- 18 lutego 2022
Sport jest dla każdego!
- 16 stycznia 2022
Sport dla dzieci wybór
Ile razy w tygodniu uprawiać sport?
Sport jest dla każdego!
Co sporty powinny uprawiać osoby otyłe
Aqua aerobic – alternatywa dla męczącego sportu
Bez sportu ani rusz
Pływanie – forma wypoczynku i sportu
Sport uprawiany zimą